Malzemeler
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 150 g yaban mersini (ayıklanmış)
- 150 g çilek (ayıklanmış)
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 adet muz (doğranmış)
- 2 yemek kaşığı badem (iri doğranmış)
Smoothie Kasesi (Bowl)
Muz ve yoğurtla koyulaştırılan karışım kaseye alınır; meyve, chia tohumu ve badem yüzeyde bırakılır. Kaşıkla yenebilecek kıvam için meyvelerin soğuk olması yeterlidir.
Yapılışı
- 01
Yaban mersini ile çilek tanelerinin yarısını üzeri için ayırın. Kalan meyveleri yoğurt, muz ve balla blendera alın.
- 02
Karışım kaşıkla yenebilecek koyu bir kıvama gelene kadar kısa aralıklarla çekin; gereğinden fazla çalıştırıp ısıtmayın.
- 03
Smoothie karışımını kaseye aktarın. Ayırdığınız yaban mersini ve çileği, chia tohumunu ve bademi üzerine yerleştirip hemen servis edin.
